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| L’endurance | ||
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Les niveaux d’énergie et d’endurance doivent être optimaux afin de pouvoir effectuer ses activités quotidiennes, ainsi que se distinguer au travail et dans la pratique des sports. Les exercices pour développer l’énergie aident à réduire le stress physique et mental dans les différentes parties du corps et également à créer et orienter l’énergie dans la bonne direction. Ces exercices de développement d’énergie ont leur origine dans le Yoga, le Tai Chi et le Qi Gong.
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