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| La musculation | ||
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Les exercices d’entraînement musculaire sont essentiels pour les individus. L’entraînement musculaire utilisant les poids, le yoga et la résistance du poids de son propre corps est assuré en trois plans de mouvement, le plan sagittal, le frontal et le transversal. L’entraînement musculaire n’est initié qu’après une évaluation des forces essentielles. L’évaluation des postures permet de les améliorer par l’entraînement des muscles et permet de déterminer les déséquilibres musculaires et du squelette créés par le travail sédentaire, les mauvaises attitudes du corps ou de la pratique du sport. L’évaluation de la souplesse permet d’analyser l’éventail des mouvements des diverses articulations et des muscles qui causent les déséquilibres. Les évaluations essentielles sont précieuses pour analyser la stabilité et la force des muscles stabilisateurs à racines profondes du tronc. Retour |
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