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De nos jours, les différentes formes de stress – physique, musculaire, squelettique, mental, émotionnel, hormonal, postural – qui peuvent toucher chaque individu sont multiples. Grâce à une bonne nutrition et à une activité physique adaptée, on peut réduire le stress physique. Le stress mental et émotionnel affecte la santé d’un individu de façon générale, entraînant des maladies physiques, des dépressions, un manque de concentration, de mémoire, d’endurance et de bien-être en général. Grâce au Yoga, au Tai Chi et à la méditation, nous pouvons aider les individus à réduire leur stress mental qui, à son tour, aidera à diminuer le stress physique.
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