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| Les étirements et la souplesse |
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Les tests d’étirements peuvent déterminer le niveau de souplesse. Basés sur ces tests, un jeu de mouvements d’étirements et de mobilisation, utilisant les techniques du Yoga et de Feldenkrais, peut être mis en place. La souplesse doit être la priorité dans tous les composants de la culture physique afin de réaliser l’équilibre entre la musculature et le squelette. Retour |
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