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| L’entraînement aux haltères et à la résistance | ||
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La tonicité du corps peut se développer par l’emploi d’haltères, de ballons d’exercice (la Swiss ball ou Medicine ball), et de son propre poids. Le ballon Suisse (ou Swiss ball) est un outil excellent pour tonifier le corps, pour améliorer la stabilité et la posture. Ainsi, la musculature et la stabilité peuvent se combiner. La Medicine ball est un accessoire dynamique utilisé pour préparer et fortifier le corps. Lors de la pratique du sport intensif, il est excellent pour la mise en forme. Retour |
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